Doula services

Birthvillage ( cercle de grossesse)

Durée : 2h –  50€ /séance, 90€ pour deux séances, 120€ pour trois séances, ou 150€ pour quatre séances

LANGUE EN (FR & ES sur demande)

Les cercles de grossesse sont un espace qui vous permet de faire une pause et de vous connecter : à votre grossesse, à votre accouchement à venir et aux autres femmes.
Un premier moment pour partager et poser des questions. Autour d'une tasse de thé, les femmes peuvent apporter au cercle tout ce qui les préoccupe, leurs peurs ou leurs questions, et partager avec les autres leurs propres pensées et expériences.
Lors de chacune des sessions du Village de la naissance, nous nous concentrerons sur l'un des thèmes suivants : Sentir, Lâcher, Respirer et Plonger.

Respirer
Au cours de cette rencontre, nous passerons en revue le rôle important du diaphragme pendant la grossesse et pour la poussée, ainsi que d'autres considérations pour la phase de poussée du travail. Nous apprendrons à ouvrir l'espace et ferons des exercices de vocalisation et de respiration avec les ballons de grossesse et les suspensions. Apportez des vêtements confortables !

Lâcher
Lors de cette session, nous parlerons de la façon de créer votre plan de naissance et pourquoi il est si important. Nous parlerons également de l'importance de connaître vos options, de défendre vos intérêts et d'être conscient de la « cascade d'interventions ». Nous discuterons de la manière de faire preuve de détermination tout en créant ensemble nos propres plans de naissance visuels.

Sentir

Lors de cette rencontre, nous explorerons notre propre relation avec la douleur, nous nous familiariserons avec son rôle pendant le travail et nous parlerons des différentes techniques d'adaptation à utiliser pendant le travail, ainsi que de l'importance de trouver son propre rituel pendant les contractions. Nous apprendrons à reconnaître et à enregistrer notre bassin et notre plancher pelvien, et nous ferons des exercices de mobilité en utilisant des ballons de grossesse et des suspensions. Apportez des vêtements confortables !

Plonger
Au cours de cette séance, nous examinerons en détail les besoins fondamentaux d'une femme en travail (inspiré par les travaux de M. Odent et R. Ehrhardt). Nous apprendrons l'importance d'une véritable plongée dans le travail, et comment la faciliter. Ensuite, nous discuterons de l'importance de plonger véritablement dans le post-partum, tout en discutant des besoins fondamentaux des nouveau-nés. Nous créerons ensemble une breloque de travail pour chaque participante qui sera une ligne de connexion entre le bébé dans l'utérus, pendant le travail, et après la naissance, lorsqu'elle sera utilisée comme collier de portage, d'allaitement et de liaison.

Cours de ballon de grossesse

Durée 75 min – 30€

L'élément le plus caractéristique de ce cours est, bien sûr, les ballons.

C'est un élément qui vous aidera à vous sentir en sécurité et soutenue tout au long des mouvements. Il apporte un soutien actif et détendu à votre corps, et sera un outil pour faire de l'espace et libérer les articulations et les tissus qui sont trop sollicités pendant la grossesse.

Concrètement, pendant les cours, nous allons :
   Tonifier et étirer les muscles, en particulier ceux impliqués dans le soutien de l'utérus en croissance et ceux nécessaires à l'accouchement.
   Travailler notre respiration, pour mieux oxygéner la mère et le bébé, approfondir le souffle et faire de la place au bébé grâce à des exercices dirigés vers le diaphragme.
   Travailler la mobilité et la détente de la colonne vertébrale, pour améliorer les possibilités de mouvement et le confort.
   Reconnaître et bouger le bassin et le plancher pelvien, pour se préparer à l'accouchement et soulager de nombreux inconforts fréquents.